يېمەك-ئىچمەك

ئاشقازان-ئۈچەي ئىقتىدارى ياخشى بولمىغانلار يىمى گۈرۈچىنى ئاز ئىستېمال قىلىشى كېرەك

يىمى گۈرۈچى بىر خىل قارا ئاشلىق ھېسابلىنىدۇ.

سانلىق مەلۇماتلاردا كۆرسىتىلىشىچە، يىمى گۈرۈچى تەركىبىدىكى ئاقسىلنىڭ مىقدارى %12.8كە يېتىدىكەن، ئۇنىڭ ئۈستىگە ئامىنو كىسلاتاسىنىڭ تۈرى، سانى ئادەم بەدىنىنىڭ ئېھتىياج سەۋىيەسىگە يېقىنلىشىدىكەن. يىمى گۈرۈچىنىڭ باشقا ئوزۇقلۇق تەركىبلىرىمۇ بىرقەدەر گەۋدىلىك ئىكەن، مەسىلەن: تاماق تالاسى گۈرۈچتىن تەخمىنەن ئىككى ھەسسە يۇقىرى ئىكەن، ۋىتامىن (B گۇرۇپپىدىكى ۋىتامىن، ۋىتامىن E نى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ) گۈرۈچنىڭ تەخمىنەن 2 ~ 3 ھەسسىسىگە، مىنېرال ماددىلار (كالتسىي، كالىي، ماگنىي قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ) گۈرۈچنىڭ تەخمىنەن 2 ~ 1.5 ھەسسىسىگە تەڭ كېلىدىكەن. ئۇنىڭدىن باشقا، يىمى گۈرۈچى تەركىبىدە يەنە كۆپ خىل بىئولوگىيەلىك ئاكتىپ ماددىلار بار.

ئەسكەرتىپ ئۆتۈشكە تېگىشلىكى شۇكى، يىمى گۈرۈچىنىڭ تەبىئىيىتى سوغۇق، يىرىك تالالار بىر قەدەر كۆپ بولۇپ، ئانچە ياخشى ھەزىم بولمايدۇ، شۇڭا سوغۇقتىن بولغان بەدەن سۈپىتى ۋە ئاشقازان-ئۈچەي ئىقتىدارى ياخشى بولمىغانلار ئۇزاق مۇددەت كۆپ مىقداردا ئىستېمال قىلماسلىقى كېرەك.

نۇر تورىدىن ئېلىندى

بىلبىلىك

مەن بىر ۋوردپرەس ھەۋەسكارى ! ۋوردپرەسكە بولغان ئوتتەك قىزىقىشىم تۈپەيلى ، بىلبىلىك بىلوگىنىمۇ مۇستەقىل قۇرۇپ چىقتىم . بۇ مېنىڭ توردىكى كەپەم ، ئارامگاھىم ، باغچام ، شۇنداقلا مېنىڭ تور دۇنياسىدىكى خاتىرە دەپتىرىم مەن بۇ يەرگە ئۆزۈمنىڭ ۋوردپرەسنى ئۆگىنىش جەريانىدا يولۇققان مەسىلىلەر ۋە ئۇنى قانداق ھەل قىلغانلىقىم ھەمدە تۇرمۇش تەسىراتلىرىم بىلەن تور دۇنياسىدىكى پايدىلىنىش قىممىتى بار دېگەن يازمىلارنى يىغىپ ساقلايمەن . شۇنىڭ بىلەن بىرگە سىزنىڭمۇ بۇ ئاددىي باغچامغا كېلىپ ئويناپ كېتىشىڭىزنى شۇنداقلا ۋودپرەس ھەۋەسكارلىرىنىڭ ۋوردپرەس ھەققىدە يولۇققان مەسىلىلەر ئۈستىدە تېخنىكا ئالماشتۇرىشىنى قىزغىن قارشى ئالىمەن !

مۇناسىۋەتلىك يازمىلار

جاۋاب يېزىش

ئېلېكتىرونلۇق خەت ئادرېسىڭىز ئاشكارىلانمايدۇ. * بەلگىسى بارلارنى چوقۇم تولدۇرۇسىز

*

code

بۇنىمۇ كۆرۈپ بېقىڭ...
تاقاش
ئۈستىگە قايتىش كۇنۇپكىسى