ساغلاملىق

ئاشقازان كېسىلى بىمارلىرى ناشتىدا نېمە يېيىش كېرەك ؟

ناشتىدا پەقەت مېۋىلا يېيىشكە بولمايدۇ ، ئوزۇقلۇق تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاش ئىنتايىن مۇھىم . چۈنكى ، مېۋە تەركىبىدىكى قەنت ، تالا ماددىسى ، مېۋە كىسلاتاسى قاتارلىقلار ئاشقازاننى غىدىقلايدۇ ، مەسلەن ، تالا ماددىسى كۆپ بولۇپ كەتسە ، ئاسانلا ئىچ سۈرۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ . 

ئاشقازان بىمارلىرى ناشتىدا يۇمشاق ، مايسىزراق يېمەكلىكلەرنى ، مەسلەن ، شوۋىگۈرۈچ ، تۇخۇم قاتارلىقلارنى يېسە پايدىلىق . موگۇ ، سامساق ، مەرۋايىتگۈل ، كۈنجۈت قاتارلىق تەركىبىدە سېلىن مىقدارى نىسبەتەن يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى مۇۋاپىق ئىستېمال قىلسا بولىدۇ . بۇ يېمەكلىكلەر ئاسان ھەزىم بولىدۇ ، ئوزۇقلۇق تەركىبىمۇ بىر قەدەر مول . ياغدا پىشۇرۇلغان يېمەكلىكلەرنى ئىمكانقەدەر ئىستېمال قىلماسلىقى لازىم . شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، ئاشقازاننىڭ يۈكىنى يېنىكلىتىش ئۈچۈن ، تاماقنى يۇمشاق چايناپ ، ئاستا يۇتۇش كېرەك . 

شىنجاڭ ساغلاملىق تورىدىن ئېلىندى

بىلبىلىك

مەن بىر ۋوردپرەس ھەۋەسكارى ! ۋوردپرەسكە بولغان ئوتتەك قىزىقىشىم تۈپەيلى ، بىلبىلىك بىلوگىنىمۇ مۇستەقىل قۇرۇپ چىقتىم . بۇ مېنىڭ توردىكى كەپەم ، ئارامگاھىم ، باغچام ، شۇنداقلا مېنىڭ تور دۇنياسىدىكى خاتىرە دەپتىرىم مەن بۇ يەرگە ئۆزۈمنىڭ ۋوردپرەسنى ئۆگىنىش جەريانىدا يولۇققان مەسىلىلەر ۋە ئۇنى قانداق ھەل قىلغانلىقىم ھەمدە تۇرمۇش تەسىراتلىرىم بىلەن تور دۇنياسىدىكى پايدىلىنىش قىممىتى بار دېگەن يازمىلارنى يىغىپ ساقلايمەن . شۇنىڭ بىلەن بىرگە سىزنىڭمۇ بۇ ئاددىي باغچامغا كېلىپ ئويناپ كېتىشىڭىزنى شۇنداقلا ۋودپرەس ھەۋەسكارلىرىنىڭ ۋوردپرەس ھەققىدە يولۇققان مەسىلىلەر ئۈستىدە تېخنىكا ئالماشتۇرىشىنى قىزغىن قارشى ئالىمەن !

مۇناسىۋەتلىك يازمىلار

جاۋاب يېزىش

ئېلېكتىرونلۇق خەت ئادرېسىڭىز ئاشكارىلانمايدۇ. * بەلگىسى بارلارنى چوقۇم تولدۇرۇسىز

*

code

بۇنىمۇ كۆرۈپ بېقىڭ...
تاقاش
ئۈستىگە قايتىش كۇنۇپكىسى