Warning: mysqli_query(): (HY000/1194): Table 'albilik_postmeta' is marked as crashed and should be repaired in /www/wwwroot/www.bilbilik.com/wp-includes/wp-db.php on line 2056
يۇتقۇنچاق ياللۇغىدىن ساقلىناي دېسىڭىز – بىلبىلىك بىلوگى
Warning: mysqli_query(): (HY000/1194): Table 'albilik_postmeta' is marked as crashed and should be repaired in /www/wwwroot/www.bilbilik.com/wp-includes/wp-db.php on line 2056

Warning: mysqli_query(): (HY000/1194): Table 'albilik_postmeta' is marked as crashed and should be repaired in /www/wwwroot/www.bilbilik.com/wp-includes/wp-db.php on line 2056
ساغلاملىق

يۇتقۇنچاق ياللۇغىدىن ساقلىناي دېسىڭىز

دائىم ھاۋا ئالماشتۇرۇپ تۇرۇش: دائىم دېرىزىنى ئېچىۋېتىپ ھاۋا ئالماشتۇرۇش ھەمدە ھاۋانىڭ ساپلىقىنى ساقلاش ئاستا خاراكتىرلىك يۇتقۇنچاق ياللۇغىنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىكى ئۈنۈملۈك ئۇسۇل.

ئېغىز بوشلۇقى تازلىقىغا ئەھمىيەت بېرىش: دائىم ۋىتامىن C ھەم ئاقسىل تەركىبى يۇقىرى يېمەكلىكلەرنى ئىستىمال قىلىش، ئەتىگەن، كەچتە تۇز سۈيىدە ئېغىزنى چايقاپ بېرىش كېرەك.

ئېغىز-بۇرۇن كېسەللىكلىرىدىن ساقلىنىش كېرەك: ئاستا خاراكتىرلىك يۇتقۇنچاق ياللۇغى ئېغىز-بۇرۇن كېسەللىكى ھەمدە ئۆزىنى ئىسسىق ساقلاش بىلەن مۇناسىۋەتلىك. شۇڭا ئۇىلاشتىن بۇرۇن ئۆينىڭ ھاۋاسىنى سوغۇق قىلىۋەتمەسلىك، قىشتا سىرتقا چىققاندا ماسكا تاقاپ، ئېغىز-بۇرۇنغا سوغۇق ئۆتۈشتىن ساقلىنىش كېرەك.

شىنجاڭ ساغلاملىق تورىدىن ئېلىندى

بىلبىلىك

مەن بىر ۋوردپرەس ھەۋەسكارى ! ۋوردپرەسكە بولغان ئوتتەك قىزىقىشىم تۈپەيلى ، بىلبىلىك بىلوگىنىمۇ مۇستەقىل قۇرۇپ چىقتىم . بۇ مېنىڭ توردىكى كەپەم ، ئارامگاھىم ، باغچام ، شۇنداقلا مېنىڭ تور دۇنياسىدىكى خاتىرە دەپتىرىم مەن بۇ يەرگە ئۆزۈمنىڭ ۋوردپرەسنى ئۆگىنىش جەريانىدا يولۇققان مەسىلىلەر ۋە ئۇنى قانداق ھەل قىلغانلىقىم ھەمدە تۇرمۇش تەسىراتلىرىم بىلەن تور دۇنياسىدىكى پايدىلىنىش قىممىتى بار دېگەن يازمىلارنى يىغىپ ساقلايمەن . شۇنىڭ بىلەن بىرگە سىزنىڭمۇ بۇ ئاددىي باغچامغا كېلىپ ئويناپ كېتىشىڭىزنى شۇنداقلا ۋودپرەس ھەۋەسكارلىرىنىڭ ۋوردپرەس ھەققىدە يولۇققان مەسىلىلەر ئۈستىدە تېخنىكا ئالماشتۇرىشىنى قىزغىن قارشى ئالىمەن !

Warning: mysqli_query(): (HY000/1194): Table 'albilik_postmeta' is marked as crashed and should be repaired in /www/wwwroot/www.bilbilik.com/wp-includes/wp-db.php on line 2056

مۇناسىۋەتلىك يازمىلار

جاۋاب يېزىش

ئېلېكتىرونلۇق خەت ئادرېسىڭىز ئاشكارىلانمايدۇ. * بەلگىسى بارلارنى چوقۇم تولدۇرۇسىز

*

code

بۇنىمۇ كۆرۈپ بېقىڭ...
تاقاش
ئۈستىگە قايتىش كۇنۇپكىسى

Warning: mysqli_query(): (HY000/1194): Table 'albilik_postmeta' is marked as crashed and should be repaired in /www/wwwroot/www.bilbilik.com/wp-includes/wp-db.php on line 2056