ساغلاملىق

ئىچ سۈرۈش، قۇسۇش ـــــ يۈرەك مۇسكۇل تىقىلمىسى كېسەللىكىدىمۇ كۆرۈلىدىغان ئالامەتلەر ھېسابلىنىدۇ

جىددىي خاراكتېرلىك يۈرەك مۇسكۇل تىقىلمىسى ـــــ كۆپىنچە كۆكرەك ئۇستىخىنى كەينىنىڭ ئۇزۇنغىچە قاتتىق ئاغرىشى بىلەن ئىپادىلىنىدۇ. لېكىن بەزى يۈرەك مۇسكۇل تىقىلمىسىغا گىرىپتار بولغۇچىلاردا كۆڭۈل ئېلىشىش، قۇسۇش، ئىچ سۈرۈش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. چۈنكى يۈرەك مۇسكۇل ۋە يۈرەكنىڭ قان مىقدارىنىڭ ئازىيىپ كېتىش تەسىرىگە ئۇچراش سەۋەبىدىن، ئاشقازان، ئۈچەي يوللىرىدا ئەكس تەسىرنىڭ پەيدا بولغانلىقىدىن بولىدۇ. تېببىي مۇتەخەسسىسلەرنىڭ ئاگاھلاندۇرۇشىچە، ياشنىڭ چوڭىيىشى، قاندىكى ماي مىقدارىنىڭ يۇقىرى بولۇشى، يۇقىرى قان بېسىمى، تاماكا چېكىش ھەم دىئابېت قاتارلىق كېسەللىكلەر تاجىسىمان ئارتېرىيە قېتىشىشنى پەيدا قىلىدىغان ئامىلللار ھېسابلىنىدۇ. ئەگەر قۇسۇش، ئىچ سۈرۈش ئەھۋالى كۆرۈلسە، جىددىي خاراكتېرلىك يۈرەك مۇسكۇل تىقىلمىسىغا گىرىپتار بولۇش ئېھتىمالى بولىدۇ. بۇنداق ۋاقىتتا مۇنتىزىم دوختۇرخانىلاردا تەكشۈرتۈپ، كۈتۈلمىگەن ئەھۋاللارنىڭ كېلىپ چىقىشىدىن ساقلىنىش كېرەك.

شىنجاڭ ساغلاملىق تورىدىن ئېلىندى

بىلبىلىك

مەن بىر ۋوردپرەس ھەۋەسكارى ! ۋوردپرەسكە بولغان ئوتتەك قىزىقىشىم تۈپەيلى ، بىلبىلىك بىلوگىنىمۇ مۇستەقىل قۇرۇپ چىقتىم . بۇ مېنىڭ توردىكى كەپەم ، ئارامگاھىم ، باغچام ، شۇنداقلا مېنىڭ تور دۇنياسىدىكى خاتىرە دەپتىرىم مەن بۇ يەرگە ئۆزۈمنىڭ ۋوردپرەسنى ئۆگىنىش جەريانىدا يولۇققان مەسىلىلەر ۋە ئۇنى قانداق ھەل قىلغانلىقىم ھەمدە تۇرمۇش تەسىراتلىرىم بىلەن تور دۇنياسىدىكى پايدىلىنىش قىممىتى بار دېگەن يازمىلارنى يىغىپ ساقلايمەن . شۇنىڭ بىلەن بىرگە سىزنىڭمۇ بۇ ئاددىي باغچامغا كېلىپ ئويناپ كېتىشىڭىزنى شۇنداقلا ۋودپرەس ھەۋەسكارلىرىنىڭ ۋوردپرەس ھەققىدە يولۇققان مەسىلىلەر ئۈستىدە تېخنىكا ئالماشتۇرىشىنى قىزغىن قارشى ئالىمەن !

مۇناسىۋەتلىك يازمىلار

جاۋاب يېزىش

ئېلېكتىرونلۇق خەت ئادرېسىڭىز ئاشكارىلانمايدۇ. * بەلگىسى بارلارنى چوقۇم تولدۇرۇسىز

*

code

بۇنىمۇ كۆرۈپ بېقىڭ...
تاقاش
ئۈستىگە قايتىش كۇنۇپكىسى