ساغلاملىق

يۈرەك مۇسكۇل تىقىلمىسىنىڭ مۇھىم ئالاھىدىلىكلىرى

گېرمانىيە يۈرەك كېسىلى فوندى جەمئىيىتىنىڭ يېقىنقى بىر پارچە دوكلاتىدا، يۈرەك مۇسكۇل تىقىلمىسىنىڭ ئالامەتلىرى قىسقىچە بايان قىلىنغان:
1. كۆكرەك بوشلۇقى داۋاملىق ئاغرىيدۇ، ھەمدە ئاغرىق ئىككى بىلەك، قورساق، تارغاق ئارىلىقى ۋە تاڭلايغىچە تارقىلىدۇ. كۆكرەك بوشلۇقى بىر خىل كۆيۈپ ئاغرىغاندەك سېزىلىدۇ، بويۇن ياكى قورساق ئۈستۈنكى قىسمىدىمۇ ئاغرىق پەيدا بولىدۇ.
2. كۆكرەك بوشلۇقىدا بىر خىل كۈچلۈك سىقىلىش سېزىمى بولىدۇ.
3. يۈزى تاتىرىدۇ، پېشانە، ئۈستۈنكى كالپۇك، ھەتتا پۈتۈن يۈزدىن سوغۇق تەر چىقىدۇ.
4. نەپەس قىيىنلىشىپ، ئولتۇرالمايدىغان، ياتالمايدىغان بولۇپ قالىدۇ.
5. تۇيۇقسىز ھالىدىن كېتىدۇ، لېكىن ئەس-ھوشىنى يوقاتمايدۇ. ئەگەر يۇقىرىقى ئالامەتلەر 15-30 مىنۇتقىچە ئەسلىگە كەلمىسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈپ داۋالىنىش كېرەك.

شىنجاڭ ساغلاملىق تورىدىن ئېلىندى

بىلبىلىك

مەن بىر ۋوردپرەس ھەۋەسكارى ! ۋوردپرەسكە بولغان ئوتتەك قىزىقىشىم تۈپەيلى ، بىلبىلىك بىلوگىنىمۇ مۇستەقىل قۇرۇپ چىقتىم . بۇ مېنىڭ توردىكى كەپەم ، ئارامگاھىم ، باغچام ، شۇنداقلا مېنىڭ تور دۇنياسىدىكى خاتىرە دەپتىرىم مەن بۇ يەرگە ئۆزۈمنىڭ ۋوردپرەسنى ئۆگىنىش جەريانىدا يولۇققان مەسىلىلەر ۋە ئۇنى قانداق ھەل قىلغانلىقىم ھەمدە تۇرمۇش تەسىراتلىرىم بىلەن تور دۇنياسىدىكى پايدىلىنىش قىممىتى بار دېگەن يازمىلارنى يىغىپ ساقلايمەن . شۇنىڭ بىلەن بىرگە سىزنىڭمۇ بۇ ئاددىي باغچامغا كېلىپ ئويناپ كېتىشىڭىزنى شۇنداقلا ۋودپرەس ھەۋەسكارلىرىنىڭ ۋوردپرەس ھەققىدە يولۇققان مەسىلىلەر ئۈستىدە تېخنىكا ئالماشتۇرىشىنى قىزغىن قارشى ئالىمەن !

مۇناسىۋەتلىك يازمىلار

جاۋاب يېزىش

ئېلېكتىرونلۇق خەت ئادرېسىڭىز ئاشكارىلانمايدۇ. * بەلگىسى بارلارنى چوقۇم تولدۇرۇسىز

*

code

بۇنىمۇ كۆرۈپ بېقىڭ...
تاقاش
ئۈستىگە قايتىش كۇنۇپكىسى