ساغلاملىق

چاچ چۈشۈشكە نېمە يېسە مەنپەئەت قىلىدۇ

چاچ

39 ساغلاملىق تورى خەۋىرى، نۇر تورى تەرجىمىسى:

چاچ چۈشۈش ئەھۋالى بىر قەدەر ئېغىر بولسا چوقۇم تۆمۈر ماددىسىنى مۇۋاپىق تۈردە تولۇقلاشقا دىققەت قىلىش كېرەك. چۈنكى چاچ چۈشۈش بەدەندە تۆمۈر كەملىكنىڭ ئەڭ بىۋاستە ئىنكاسى ھېسابلىنىدۇ، شۇڭا بۇ مەسىلىگە كۆپچىلىك ھەرگىز سەل قارىماسلىقى كېرەك. كۈندىلىك تۇرمۇشتا تەركىبىدە تۆمۈر ماددىسى مول يېمەكلىكلەرنى مەسىلەن سېرىق، قارا پۇرچاق، تۇخۇم، تاسما بېلىق، پالەك قاتارلىقلارنى كۆپ يېيىش كېرەك. بۇلار ئادەم بەدىنىنى قۇۋەتلەش رولىغا ئىگە. بىراق بۇلارنى تولۇقلاش جەريانىدا چوقۇم باشقا ئوزۇقلۇقلارنى تولۇقلاشقىمۇ دىققەت قىلىش كېرەك.

كۆكتات

بۇنىڭدىن سىرت، يەنە ئۆسۈملۈك ئاقسىلى تولۇقلاشقىمۇ دىققەت قىلىش كېرەك، چۈنكى بۇ چاچ قۇۋۋەتلەش ۋە ئاسراشنىڭ ھالقىسى. كۆپ ئۇچرايدىغان يېمەكلىكلەردىن دادۇر، قارا كۈنجۈت، قوناق قاتارلىقلاردىن ئىبارەت. چاچنىڭ چۈشۈشى بەدەن ساپاسىنىڭ كىسلاتالىقى بىلەنمۇ بىۋاستە باغلىنىشلىق بولۇپ، ئەگەر كىسلاتالىقى ئۇزاق داۋاملاشسىمۇ چاچ چۈشۈپ، باشقا سوزۇلما خاراكتېرلىك كېسەللىكلەرنى پەيدا قىلىدۇ. شۇڭا كۆپچىلىكنىڭ تەركىبىدە ئىشقارلىق خۇسۇسىيىتى كۆپ بولغان يېڭى كۆكتات ۋە مېۋىلەرنى يېيىشىنى تەشەببۇس قىلىمىز.

يېمىش

تۇرمۇشتا يەنە ئوسۇڭ، كاللەكبەسەي، قارا كۈنجۈت قاتارلىقلارنىمۇ كۆپ يېيىش كېرەك، شۇنداقلا گۆش ۋە ياغ تۈرىدىكى يېمەكلىكلەرنى قۇبۇللىنىشىنى كونتىرول قىلىش كېرەك. چۈنكى بۇ يېمەكلىكلەر ئادەم بەدىنىنىڭ كىسلاتا-ئىشقارلىق تەڭپۇڭلۇقىغا بەلگىلىك تەسىر كۆرسىتىدۇ. شۇڭا چاچ چۈشۈش ئۇزاق مەزگىل داۋاملاشسا، ئوزۇقلۇقنى كۆپ تەرەپلىمە تولۇقلاش ۋە كونتىرول قىلىش تولىمۇ مۇھىم.

مەنبە: نۇر تورى
 

بىلبىلىك

مەن بىر ۋوردپرەس ھەۋەسكارى ! ۋوردپرەسكە بولغان ئوتتەك قىزىقىشىم تۈپەيلى ، بىلبىلىك بىلوگىنىمۇ مۇستەقىل قۇرۇپ چىقتىم . بۇ مېنىڭ توردىكى كەپەم ، ئارامگاھىم ، باغچام ، شۇنداقلا مېنىڭ تور دۇنياسىدىكى خاتىرە دەپتىرىم مەن بۇ يەرگە ئۆزۈمنىڭ ۋوردپرەسنى ئۆگىنىش جەريانىدا يولۇققان مەسىلىلەر ۋە ئۇنى قانداق ھەل قىلغانلىقىم ھەمدە تۇرمۇش تەسىراتلىرىم بىلەن تور دۇنياسىدىكى پايدىلىنىش قىممىتى بار دېگەن يازمىلارنى يىغىپ ساقلايمەن . شۇنىڭ بىلەن بىرگە سىزنىڭمۇ بۇ ئاددىي باغچامغا كېلىپ ئويناپ كېتىشىڭىزنى شۇنداقلا ۋودپرەس ھەۋەسكارلىرىنىڭ ۋوردپرەس ھەققىدە يولۇققان مەسىلىلەر ئۈستىدە تېخنىكا ئالماشتۇرىشىنى قىزغىن قارشى ئالىمەن !

مۇناسىۋەتلىك يازمىلار

جاۋاب يېزىش

ئېلېكتىرونلۇق خەت ئادرېسىڭىز ئاشكارىلانمايدۇ. * بەلگىسى بارلارنى چوقۇم تولدۇرۇسىز

*

code

بۇنىمۇ كۆرۈپ بېقىڭ...
تاقاش
ئۈستىگە قايتىش كۇنۇپكىسى