يېمەك-ئىچمەك

«شېكەر خۇمارى»نى تاشلاش ئۈچۈن پەقەت 21 كۈن كېتىدۇ

شېكەر شېرىن تۇيغۇ ئېلىپ كېلىدۇ، ھەتتا ئادەمنى «خۇمار قىلىدۇ». ئامېرىكا نىيۇيورك شەھەر ئۇنىۋېرسىتېتى ئوزۇقشۇناسلىق دوتسېنتى لورىنكانى مۇنداق دېدى: بىر يۈرۈش «شېكەرنى تاشلاش پىلانى» تۈزۈپ چېقىلدى: بىرىنچى كۈنىدىن باشلاپ، ھېچقانداق شېكەرلىك يېمەكلىكلەرنى سېتىۋالماسلىق، يېمەسلىك، لېكىن مېۋە-چېۋىلەرنى مۇۋاپىق تولۇقلاش.

3-كۈنىدىن 5-كۈنىگىچە، شېكەر تاشلىغۇچىلار بەدىنىنىڭ كۆنەلمىگەنلېكىنى، چارچىغانلىقىنى ھېس قىلىشى مۇمكىن، سەيلە قىلىپ، چوڭقۇر خىيال سۈرۈپ، فىزىئولوگىيىلىك ھالىتىنى تەڭشىسە بولىدۇ.

8 ~ 10 كۈندە تەم سەزگۈسى ئۆزگىرىشكە باشلاپ، تاتلىق تەمگە ئانچە ئىنتىلمەيدىغان بولۇپ قالىدۇ.

15-كۈنىدىن 21-كۈنىگىچە، يەنە شېكەر يېگۈسى كەلگەندە، بەدەن بۇ ۋاقىتتا قورسىقىنىڭ ئاچقان-ئاچمىغانلىقىنى پەرقلەندۈرۈپ، ئوزۇقلۇق ماددىلارنى قوبۇل قىلىشقا ئېھتىياجلىق بولىدۇ.

21 كۈندىن كېيىن، شېكەر تاشلىغۇچىلار كۆپ ھاللاردا شېكەرنىڭ قوبۇل قىلىنىش مىقدارىنى ئاقىلانە كونترول قىلالايدۇ.

«شېكەر خۇمارى»نى تاشلاش ئۈچۈن پەقەت 21 كۈن كېتىدۇ

نۇر تورىدىن ئېلىندى

بىلبىلىك

مەن بىر ۋوردپرەس ھەۋەسكارى ! ۋوردپرەسكە بولغان ئوتتەك قىزىقىشىم تۈپەيلى ، بىلبىلىك بىلوگىنىمۇ مۇستەقىل قۇرۇپ چىقتىم . بۇ مېنىڭ توردىكى كەپەم ، ئارامگاھىم ، باغچام ، شۇنداقلا مېنىڭ تور دۇنياسىدىكى خاتىرە دەپتىرىم مەن بۇ يەرگە ئۆزۈمنىڭ ۋوردپرەسنى ئۆگىنىش جەريانىدا يولۇققان مەسىلىلەر ۋە ئۇنى قانداق ھەل قىلغانلىقىم ھەمدە تۇرمۇش تەسىراتلىرىم بىلەن تور دۇنياسىدىكى پايدىلىنىش قىممىتى بار دېگەن يازمىلارنى يىغىپ ساقلايمەن . شۇنىڭ بىلەن بىرگە سىزنىڭمۇ بۇ ئاددىي باغچامغا كېلىپ ئويناپ كېتىشىڭىزنى شۇنداقلا ۋودپرەس ھەۋەسكارلىرىنىڭ ۋوردپرەس ھەققىدە يولۇققان مەسىلىلەر ئۈستىدە تېخنىكا ئالماشتۇرىشىنى قىزغىن قارشى ئالىمەن !

مۇناسىۋەتلىك يازمىلار

جاۋاب يېزىش

ئېلېكتىرونلۇق خەت ئادرېسىڭىز ئاشكارىلانمايدۇ. * بەلگىسى بارلارنى چوقۇم تولدۇرۇسىز

*

code

بۇنىمۇ كۆرۈپ بېقىڭ...
تاقاش
ئۈستىگە قايتىش كۇنۇپكىسى