ساغلاملىق

بۆرەك زەئىپلىشىشتىن كېلىپ چىققان چاچ چۈشۈشتىن ئەنسىرمىسىڭىزمۇ بولىدۇ

تۇرمۇش رېتىمىنىڭ تېزلىشىشى، كىشىلەر بېسىمىنىڭ بارغانسېرى ئېشىشى، شۇنداقلا تەرتىپسىز تۇرمۇش ئادەتلىرى، تەڭپۇڭسىز يېمەك-ئىچمەك ئادەتلىرى، چاچ چۈشۈش مەسىلىسىنىڭ بارغانسېرى ئېغىرلاشتۇرۋەتمەكتە.

چاچ

ئۇنداقتا، بۆرەك زەئىپلىشىشتىن بولغان چاچ چۈشۈشنى قانداق داۋالاش كېرەك؟

1. روھىي كەيپىياتنى ياخشى تۇتۇش كېرەك.

ئۆز ئەھۋالىغا قارىتا ئاكتىپ، ئۈمىدۋار كەيپىيات تۇتۇپ، ئۆز كەيپىياتىنى تەڭشەشنى ئۆگىنىۋېلىشى كېرەك.

2. يېتەرلىك ئۇيقىغا كاپالەتلىك قىلىش كېرەك.

بۆرەك زەئىپلىشىشتىن كېلىپ چىققان چاچ چۈشۈش تۇرمۇش ئادىتى بىلەن بەلگىلىك مۇناسىۋەتلىك. شۇڭا دەم ئېلىشقا كاپالەتلىك قىلىش بىلەن بىرگە، زىيادە چارچاشتىن ساقلىنىش، جىنسىي تۇرمۇشقا مۇۋاپىق چەك قويۇش كېرەك.

3. بەدەن چېنىقتۇرۇشقا ئەھمىيەت بېرىش كېرەك.

داۋاملىق بەدەن چېنىقتۇرۇپ بەرگەندە بەدەن ساپاسىنى تەڭشەپلا قالماي، روھىي بېسىمنى يېنىكلەتكىلىمۇ بولىدۇ.

ئۇندىن باشقا، تۆۋەندىكى بىر نەچچە خىل يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك ئىستېمال قىلغاندا، بۆرەك زەئىپلىشىشكە مەنپەئەت قىلىدۇ.

قارا پۇرچاق

1. قارا پۇرچاق

قارا ئۈجمە

2. ئۈجمە

قارا كۈنجۈت

3. قارا كۈنجۈت

قارا گۈرۈچ

4. قارا گۈرۈچ

قارا قېرىنقۇلاق

5. قارا قېرىنقۇلاق

پىچەكگۈل

6. پىچەكگۈل

ئالقات

7. ئالقات

كاشتان

8. كاشتان

 
 

بىلبىلىك

مەن بىر ۋوردپرەس ھەۋەسكارى ! ۋوردپرەسكە بولغان ئوتتەك قىزىقىشىم تۈپەيلى ، بىلبىلىك بىلوگىنىمۇ مۇستەقىل قۇرۇپ چىقتىم . بۇ مېنىڭ توردىكى كەپەم ، ئارامگاھىم ، باغچام ، شۇنداقلا مېنىڭ تور دۇنياسىدىكى خاتىرە دەپتىرىم مەن بۇ يەرگە ئۆزۈمنىڭ ۋوردپرەسنى ئۆگىنىش جەريانىدا يولۇققان مەسىلىلەر ۋە ئۇنى قانداق ھەل قىلغانلىقىم ھەمدە تۇرمۇش تەسىراتلىرىم بىلەن تور دۇنياسىدىكى پايدىلىنىش قىممىتى بار دېگەن يازمىلارنى يىغىپ ساقلايمەن . شۇنىڭ بىلەن بىرگە سىزنىڭمۇ بۇ ئاددىي باغچامغا كېلىپ ئويناپ كېتىشىڭىزنى شۇنداقلا ۋودپرەس ھەۋەسكارلىرىنىڭ ۋوردپرەس ھەققىدە يولۇققان مەسىلىلەر ئۈستىدە تېخنىكا ئالماشتۇرىشىنى قىزغىن قارشى ئالىمەن !

مۇناسىۋەتلىك يازمىلار

جاۋاب يېزىش

ئېلېكتىرونلۇق خەت ئادرېسىڭىز ئاشكارىلانمايدۇ. * بەلگىسى بارلارنى چوقۇم تولدۇرۇسىز

*

code

بۇنىمۇ كۆرۈپ بېقىڭ...
تاقاش
ئۈستىگە قايتىش كۇنۇپكىسى