ھازىر نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ ھاراق ئىچىش ئادىتى بار، كىشىلەر ئۇرۇق-تۇغقان، دوست-بۇرادەرلىرىنى يوقلىغاندا دائىم يىغىلىپ ھاراق ئىچىدۇ، بۇ چاغدا تاماق ئۈستىلىدە ھاراق كەم بولمايدۇ. دۆلەت ئىچىدىكى ھاراق تۈرلىرى ناھايىتى مول، بازاردا سېتىلىۋاتقان ھاراق ماركىلىرىمۇ ناھايىتى كۆپ بولۇپ، يەرلىك ماركىلارمۇ، ھەم چە…

ئەرلەرگە نىسبەتەن مەزى بېزى ناھايىتى مۇھىم بولغان ئەزالارنىڭ بىرى، مەزى بېزى ئەرلەرنىڭ سۈيدۈك سىستېمىسى ساغلاملىقىغا تەسىر كۆرسىتىپلا قالماستىن، يەنە ئۇلارنىڭ كۆپىيىش ئەزاسىنىڭ ساغلاملىقىغىمۇ تەسىر كۆرسىتىدۇ، شۇڭلاشقا مەزى بېزى ياللۇغى كۆرۈلگەندە چوقۇم ئاكتىپلىق بىلەن داۋالىنىش، كېسەللىك ئەھۋالىنىڭ …

1. تاتلىق يېمەكلىكلەر: ۋىتامىن B گۇرۇپپىسىدىكېلەرنى خورىتىدۇ تورت، پىچىنە قاتارلىقلاردا ۋىتامىن B گۇرۇپپىسىنىڭ مىقدارى تۆۋەن بولۇپ، مېتابولىزم جەريانىدا بەدەندىكى ۋىتامىن B گۇرۇپپىسىنى كۆپ مىقداردا خورىتىپ، تىل، جاۋغاي ياللۇغىنى ئېغىرلاشتۇرۇپ، كۆز ئاغرىشتەك ئىسسىقى ئارتىش ئەھۋالىنى پەيدا قىلىدۇ. بەد…