ساغلاملىق

ئارغامچا سەكرەپ بەدەن چېنىقتۇرۇشنىڭ ئەۋزەللىكى

ئارغامچا سەكرەش بەدەن چېنىقتۇرۇشتىكى ئاددىي، ئۈنۈملۈك ئۇسۇللارنىڭ بىرى. ئارغامچا سەكرەشكە باشقا بەدەن چېنىقتۇرۇش پائالىيەتلىرىگە ئوخشاش قىممەت باھالىق ئۈسكۈنىلەرنى سېتىۋېلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق، پەقەت بىر تال ئارغامچا بىلەنلا ئۆزىڭىزنىڭ بەدەن سۈپىتىنى ياخشىلىيالايسىز.

ئارغامچا سەكرەپ بەدەن چېنىقتۇرۇشنىڭ ئەۋزەللىكى

ئارغامچا سەكرەشنىڭ باشقا تەنھەرىكەت تۈرلىرىدە يوق ئۈچ چوڭ ئارتۇقچىلىقى

1. شارائىت تەلىپى تۆۋەن

كۈز ۋە قىش پەسلىدە بەدەن چېنىقتۇرۇشنى ئۈمىد قىلىدىغانلار ئۈچۈن ئېيتقاندا، ئارغامچا سەكرەش ئەڭ ياخشى تاللاش بولالايدۇ، ئارغامچا سەكرەشتە سىزنىڭ سوغۇقتا يۈرۈشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق، قىممەت باھالىق چېنىقىش كارتىسى بىجىرىشىڭىزنىڭمۇ ھاجىتى يوق، پەقەت بىر تال ئارغامچا ئارقىلىقلا بەدەن چېنىقتۇرۇش مەقسىتىڭىزگە يېتەلەيسىز.

ئارغامچا سەكرەپ بەدەن چېنىقتۇرۇشنىڭ ئەۋزەللىكى

2. قىسقا ۋاقىتتا يۈرەكنى ساغلاملاشتۇرۇپ، بەدەن مۇسكۇللىرىنىڭ ماسلىشىشچانلىقىنى ياخشىلايدۇ

ئارغامچا سەكرەپ بەدەن چېنىقتۇرۇشنىڭ ئەۋزەللىكى

ئارغامچا سەكرەپ بەدەن چېنىقتۇرۇشنىڭ ئەۋزەللىكى

3. ھەرىكەت شەكلى مول، زېرىكىشلىك ئەمەس

ئارغامچا سەكرەشنىڭ شەكلى ئىنتايىن مول، سىز ھەر خىل شەكىلدە بەدەن چېنىقتۇرۇش مەقسىتىڭىزگە يېتەلەيسىز. ئارغامچا سەكرەش جەريانىدا ھەرىكەتنىڭ قىيىنلىق دەرىجىسىمۇ بارغانسېرى يۇقىرى كۆتۈرۈلىدۇ، بۇنىڭ بەدەن مۇسكۇلىنىڭ ماسلىشىشىنى يۇقىرى كۆتۈرۈشتە رولى ئىنتايىن چوڭ، ھەر خىل شەكىلدە ئارغامچا سەكرەشنىڭ قىيىنلىق دەرىجىسى ۋە ئوخشاش بولمىغان مۇسكۇللارنى ئاكتىپلاشتۇرۇش دەرىجىسىمۇ ئوخشاش ئەمەس، ئارغامچا سەكرەش رەسمىي ھەرىكەتتىن بۇرۇن بەدەن قىزىتىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.

ئارغامچا سەكرەپ بەدەن چېنىقتۇرۇشنىڭ ئەۋزەللىكى

گەرچە ئارغامچا سەكرەشنىڭ پايدىسى كۆپ بولسىمۇ، ئىككى نۇقتىغا دىققەت قىلىش كېرەك:

1. كەچ ۋاقتى ئارغامچا سەكرەپ چېنىقىدىغان ياخشى ۋاقىت، لېكىن ۋاقىتنى يەنىلا ئىلمىي پىلانلاش كېرەك

تاماقتىن كېيىنكى ئىككى سائەت، ئۇخلاشتىن بۇرۇنقى بىر سائەت ۋاقىت ئارغامچا سەكرەشنىڭ ئەڭ ياخشى مەزگىلى، بۇنداق بولغاندا ئاشقازان-ئۈچەينىڭ ساغلاملىقىغا ۋە ئۇيقۇ سۈپىتىگە كاپالەتلىك قىلغىلى بولىدۇ.

ئارغامچا سەكرەپ بەدەن چېنىقتۇرۇشنىڭ ئەۋزەللىكى

2. ئارغامچا سەكرىگەندىن كېيىن چوقۇم ۋاقتىدا پەي سوزۇش كېرەك، بۇنداق قىلىش ئارقىلىق مۇسكۇللارنىڭ چىڭقىلىپ كېتىشىنى ۋە مۇسكۇللارنىڭ تېلىپ ئاغرىشنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ.

نۇر تورىدىن ئېلىندى!

بىلبىلىك

مەن بىر ۋوردپرەس ھەۋەسكارى ! ۋوردپرەسكە بولغان ئوتتەك قىزىقىشىم تۈپەيلى مانا ، بىلبىلىك بىلوگىنىمۇ مۇستەقىل قۇرۇپ چىقتىم . مەن ، ئاددىيلىقنى ياقتۇرىمەن ! شۇڭىلاشقا بۇ بىلوگنىمۇ ئاددىيلا بېزىدىم ، بۇ مېنىڭ توردىكى كەپەم ، ئارامگاھىم ، باغچام ، شۇنداقلا مېنىڭ تور دۇنياسىدىكى خاتىرە دەپتىرىم مەن بۇ يەرگە ئۆزۈمنىڭ ۋوردپرەسنى ئۆگىنىش جەريانىدا يولۇققان مەسىلىلەر ۋە ئۇنى قانداق ھەل قىلغانلىقىم ھەمدە تۇرمۇش تەسىراتلىرىم بىلەن تور دۇنياسىدىكى پايدىلىنىش قىممىتى بار دېگەن يازمىلارنى يىغىپ ساقلايمەن . شۇنىڭ بىلەن بىرگە سىزنىڭمۇ بۇ ئاددىي باغچامغا كېلىپ ئويناپ كېتىشىڭىزنى شۇنداقلا ۋودپرەس ھەۋەسكارلىرىنىڭ ۋوردپرەس ھەققىدە يولۇققان مەسىلىلەر ئۈستىدە تېخنىكا ئالماشتۇرىشىنى قىزغىن قارشى ئالىمەن !

مۇناسىۋەتلىك يازمىلار

جاۋاب يېزىش

ئېلېكتىرونلۇق خەت ئادرېسىڭىز ئاشكارىلانمايدۇ. * بەلگىسى بارلارنى چوقۇم تولدۇرۇسىز

ئۈستىگە قايتىش كۈنۇپكىسى