ساغلاملىق

تېرىنىڭ قېرىشىنى تېزلىتىۋېتىدىغان بەش چوڭ ئامىل

تېرىنىڭ قېرىشىنى تېزلىتىۋېتىدىغان بەش چوڭ ئامىل

قىزلار تېرىسىگە بەك ئەھمىيەت بېرىدۇ، ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ تېرە قېرىيدۇ. تۆۋەندىكى بەش چوڭ ئامىل تېرىنىڭ قېرىشىنى تېزلىتىۋېتىدۇ.
1. قۇياش نۇرىدىكى ئۇلترا بىنەپشە نۇر
ئۇلترا بىنەپشە نۇر ھەقىقىي تېرە قەۋىتىدىكى ئېلاستىك تالالارنى زەخىملەندۈرۈپ، تېرىنى ساڭگىلىتىپ، قورۇق پەيدا قىلىدۇ.
2. تاماكا چېكىش ۋە ھاراق ئىچىش
تېرىنىڭ زىيادە ئوكسىدلىنىشىنى تېزلىتىپ، نۇرغۇن داغلارنى پەيدا قىلىدۇ.
3. ئۇيقۇ يېتەرلىك بولماسلىق
ئۇيقۇنىڭ يېتەرلىك بولماسلىقى ئاسانلا ئىچكى ئاجراتمىلارنىڭ قالايمىقانلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، تېرە ئەھۋالىغا تەسىر يەتكۈزىدۇ، ئۇنىڭدىن باشقا كۆز ئەتراپى قارىداش ۋە رەڭلىك داغلارنىڭ پەيدا بولۇشى ئۇيقۇنىڭ يېتەرلىك بولماسلىقىدىن بولىدۇ.
4. يېمەك-ئىچمەك ساغلام بولماسلىق
دائىم ئاچچىق يېمەكلىكلەرنى ياكى ماي تەركىبى يۇقىرى، قەنت تەركىبى يۇقىرى قورۇمىلارنى يېگەندە، تېرە قان تومۇرلىرىنىڭ نورمال ئايلىنىشى ۋە توشۇش ماشىنىسى توسالغۇغا ئۇچرايدۇ.
5. سۇ تەركىبىنى تولۇقلاش يېتەرلىك ئەمەس.
ئىچىملىك سۇ يېتىشمىگەن ئەھۋال ئاستىدا، تېرىنىڭ مېتابولىزم كېرەكسىز ماددىلىرى ۋە بەزى پېگمېنتلارنىڭ چۆكۈشىمۇ تەبىئىي ھالدا ياخشى بولماي، تېرە ئاسانلا قورۇق پەيدا قىلىپ، ئاسان قېرىيدۇ.

نۇر تورىدىن ئېلىندى

بىلبىلىك

مەن بىر ۋوردپرەس ھەۋەسكارى ! ۋوردپرەسكە بولغان ئوتتەك قىزىقىشىم تۈپەيلى مانا ، بىلبىلىك بىلوگىنىمۇ مۇستەقىل قۇرۇپ چىقتىم . بۇ مېنىڭ توردىكى كەپەم ، ئارامگاھىم ، باغچام ، شۇنداقلا مېنىڭ تور دۇنياسىدىكى خاتىرە دەپتىرىم مەن بۇ يەرگە ئۆزۈمنىڭ ۋوردپرەسنى ئۆگىنىش جەريانىدا يولۇققان مەسىلىلەر ۋە ئۇنى قانداق ھەل قىلغانلىقىم ھەمدە تۇرمۇش تەسىراتلىرىم بىلەن تور دۇنياسىدىكى پايدىلىنىش قىممىتى بار دېگەن يازمىلارنى يىغىپ ساقلايمەن . شۇنىڭ بىلەن بىرگە سىزنىڭمۇ بۇ ئاددىي باغچامغا كېلىپ ئويناپ كېتىشىڭىزنى شۇنداقلا ۋودپرەس ھەۋەسكارلىرىنىڭ ۋوردپرەس ھەققىدە يولۇققان مەسىلىلەر ئۈستىدە تېخنىكا ئالماشتۇرىشىنى قىزغىن قارشى ئالىمەن !

مۇناسىۋەتلىك يازمىلار

جاۋاب يېزىش

ئېلېكتىرونلۇق خەت ئادرېسىڭىز ئاشكارىلانمايدۇ. * بەلگىسى بارلارنى چوقۇم تولدۇرۇسىز

بۇنىمۇ كۆرۈپ بېقىڭ...
تاقاش
ئۈستىگە قايتىش كۇنۇپكىسى