ساغلاملىق

ئاياللاردىكى كىلىماكتېرىيە دەۋرىنى كېچىكتۈرىدىغان ئۇسۇللار

ئاياللاردىكى كىلىماكتېرىيە دەۋرىنى كېچىكتۈرىدىغان ئۇسۇللار

پاتىمە: ئاپام يېقىندىن بۇيان كىلىماكتېرىيە دەۋرىگە كىردى، مىجەزى ئوساللىشىپ ھەم يىغلاڭغۇ بولۇپ كەتتى، ئازراقلا دىققەت قىلمايدىغان بولساق ئاچچىقىنى كەلتۈرۈپ قويىمىز.

پاتەمخان: قانداق قىلارمىز؟

دوختۇر: كىلىماكتېرىيە دەۋرى ئاياللارغا نىسبەتەن ئېيتقاندا ئۆتۈش ئىنتايىن قىيىن بولغان باسقۇچ. ھورمۇنلارنىڭ ئىگىز-پەس بولۇشى سەۋەبلىك ھەرخىل ئالامەتلەر كۆرۈلۈپ، ئاسان يىغلايدىغان، ئۇنۇتقاق بولۇپ قالىدۇ، ئاغرىققا نىسبەتەن تېخىمۇ سەزگۈرلىشىپ كېتىدۇ.

ئاياللاردىكى كىلىماكتېرىيە دەۋرىنى كېچىكتۈرىدىغان ئۇسۇللار

پاتىمە: كىلىماكتېرىيە دەۋرى نېمانچە قورقۇنچلۇق!

دوختۇر: كىلىماكتېرىيە دەۋرىگە كىرىشتىن 10-8 يىل بۇرۇن، ئاياللار بىر قېتىملىق تەڭشەش باسقۇچىنى باشتىن كەچۈرىدۇ، بۇ باسقۇچ «بولغۇسى كىلىماكتېرىيە دەۋرى» دەپ ئاتىلىدىغان بولۇپ، بۇ باسقۇچتا ھورمۇنلارنى ياخشى تەڭشىگەندە كىلىماكتېرىيە دەۋرىدىن ئوڭۇشلۇق ئۆتكىلى بولىدۇ.

ھورمۇن تەڭشەش پىلانى:

ئاياللاردىكى كىلىماكتېرىيە دەۋرىنى كېچىكتۈرىدىغان ئۇسۇللار

1. ساغلام يېمەكلىكلەرنى يېيىش

ئاياللاردىكى كىلىماكتېرىيە دەۋرىنى كېچىكتۈرىدىغان ئۇسۇللار

2. ياخشى بولغان ئۇيقۇ

ئاياللاردىكى كىلىماكتېرىيە دەۋرىنى كېچىكتۈرىدىغان ئۇسۇللار

3. رىتىملىق ھەرىكەت

ئاياللاردىكى كىلىماكتېرىيە دەۋرىنى كېچىكتۈرىدىغان ئۇسۇللار

4. جىمجىت ئويلىنىش

سىزنىڭمۇ كىلىماكتېرىيە دەۋرىدىن خاتىرجەم ئۆتكۈڭىز بولسا يۇقىرىقى ئۇسۇللارنى سىناپ بېقىڭ.

نۇر تورىدىن ئېلىندى

بىلبىلىك

مەن بىر ۋوردپرەس ھەۋەسكارى ! ۋوردپرەسكە بولغان ئوتتەك قىزىقىشىم تۈپەيلى مانا ، بىلبىلىك بىلوگىنىمۇ مۇستەقىل قۇرۇپ چىقتىم . بۇ مېنىڭ توردىكى كەپەم ، ئارامگاھىم ، باغچام ، شۇنداقلا مېنىڭ تور دۇنياسىدىكى خاتىرە دەپتىرىم مەن بۇ يەرگە ئۆزۈمنىڭ ۋوردپرەسنى ئۆگىنىش جەريانىدا يولۇققان مەسىلىلەر ۋە ئۇنى قانداق ھەل قىلغانلىقىم ھەمدە تۇرمۇش تەسىراتلىرىم بىلەن تور دۇنياسىدىكى پايدىلىنىش قىممىتى بار دېگەن يازمىلارنى يىغىپ ساقلايمەن . شۇنىڭ بىلەن بىرگە سىزنىڭمۇ بۇ ئاددىي باغچامغا كېلىپ ئويناپ كېتىشىڭىزنى شۇنداقلا ۋودپرەس ھەۋەسكارلىرىنىڭ ۋوردپرەس ھەققىدە يولۇققان مەسىلىلەر ئۈستىدە تېخنىكا ئالماشتۇرىشىنى قىزغىن قارشى ئالىمەن !

مۇناسىۋەتلىك يازمىلار

جاۋاب يېزىش

ئېلېكتىرونلۇق خەت ئادرېسىڭىز ئاشكارىلانمايدۇ. * بەلگىسى بارلارنى چوقۇم تولدۇرۇسىز

بۇنىمۇ كۆرۈپ بېقىڭ...
تاقاش
ئۈستىگە قايتىش كۇنۇپكىسى