ساغلاملىق

چىشقا زىيان سالىدىغان قاتىل يېمەكلىكلەر

سېغىز كەمپۈت ، يەر ياڭىقى، سېرىق ياغلىق بولكا . ياغدا پىشۇرۇلغان بەرەنگى، ناۋات ، شىكەرسىز قەھۋە . يۆتەل توختىتىش شەربىتى، يەر ياڭىقى ئارلاشتۇرۇلغان شاكىلات، قاتتىق شاكىلات كەمپۈت، ئالما، قايماقلىق پىچىنە ، مارۇژنى ، تاتلىق شاكىلات، شاكىلاتلىق پىچىنە ، ئاپلىسىن شەربىتى ، قايماقلىق كەمپۈت، تاتلىق قەھۋە ، قاينىتىپ پىشۇرۇلغان تاتلىق يېمەكلىكلەر. دىيابىت كېسىلى بارلار، قان تەركىبىدە قەنىت مىقتارى يۇقىرى كىشىلەر چىش تارتقۇزۇشتىن چىش تارتقۇزۇشتىن ھەزەر ئەيلىشى كېرەك. چىش ئەتراپى بار كىشىلەر تاماكا چەكمەسلىك كېرەك . چىش تارتقۇزغانلار ۋىتامىن Cنى تولۇقلاشقا ئەھمىيەت بېرىشى، بولۇپمۇ ۋىتامىن كۆپ مېۋىلەرنى يىيىش كېرەك. قورامىغا يەتمىگەنلەر كۈنىگە 60-70 مىللىگىرام ۋىتامىن C نى ئىستىمال قىلىشى كېرەك . سەرەڭگە تېلىدا چىش كوچىلىسا كالىي خرومات تەركىبىدىكى راك پەيدا قىلغۇچى خروم ئېغىز ئارقىلىق بەدەنگە كىرىپ ئۆپكە راكى قاتارلىق كېسەللىكەرنى پەيدا قىلىدۇ. چۈچۈمەل مېۋىلەرنى يىگەندە چىش ئوڭاي قاماپ قالىدۇ. بۇ چاغدا پەقەت سامساق ياكى غول پىياز ، يېڭى زەنجىۋىلنى ئېزىپ قاماپ قالغان چىش ئارىسىغا قويۇپ 1-2 مىنۇت چىشلەپ بەرسە بولىدۇ.

شىنجاڭ ساغلاملىق تورىدىن ئېلىندى

بىلبىلىك

مەن بىر ۋوردپرەس ھەۋەسكارى ! ۋوردپرەسكە بولغان ئوتتەك قىزىقىشىم تۈپەيلى مانا ، بىلبىلىك بىلوگىنىمۇ مۇستەقىل قۇرۇپ چىقتىم . بۇ مېنىڭ توردىكى كەپەم ، ئارامگاھىم ، باغچام ، شۇنداقلا مېنىڭ تور دۇنياسىدىكى خاتىرە دەپتىرىم مەن بۇ يەرگە ئۆزۈمنىڭ ۋوردپرەسنى ئۆگىنىش جەريانىدا يولۇققان مەسىلىلەر ۋە ئۇنى قانداق ھەل قىلغانلىقىم ھەمدە تۇرمۇش تەسىراتلىرىم بىلەن تور دۇنياسىدىكى پايدىلىنىش قىممىتى بار دېگەن يازمىلارنى يىغىپ ساقلايمەن . شۇنىڭ بىلەن بىرگە سىزنىڭمۇ بۇ ئاددىي باغچامغا كېلىپ ئويناپ كېتىشىڭىزنى شۇنداقلا ۋودپرەس ھەۋەسكارلىرىنىڭ ۋوردپرەس ھەققىدە يولۇققان مەسىلىلەر ئۈستىدە تېخنىكا ئالماشتۇرىشىنى قىزغىن قارشى ئالىمەن !

مۇناسىۋەتلىك يازمىلار

جاۋاب يېزىش

ئېلېكتىرونلۇق خەت ئادرېسىڭىز ئاشكارىلانمايدۇ. * بەلگىسى بارلارنى چوقۇم تولدۇرۇسىز

بۇنىمۇ كۆرۈپ بېقىڭ...
تاقاش
ئۈستىگە قايتىش كۇنۇپكىسى