ساغلاملىق

بۆرەككە تاش چۈشۈش سەۋەبلىرى

1. بۆرەكنىڭ سۈيدۈك ئاجرىتىپ چىقىرىش تەرتىپىنىڭ بۇزۇلۇشىدىن كېلىپ چىقىدۇ، يەنە بۆرەككە سوغۇق ئۆتۈش، يەللىك تاماقلارنى كۆپ يېيىش، تولا يېتىۋېلىش، بىر جايدا ئۇزاق ئولتۇرۇش، كۆپ ئۇخلاش، ھەرىكەت ئاز بولۇش ۋە باشقا يۇقۇملىنىش، قاندىكى ياغ تەركىبىنىڭ يۇقىرى بولۇشى ، قۇۋۋەتلىك ، تەستە ھەزىم بولىدىغان تاماقلارنى كۆپ يېيىش سەۋەبىدىن بۆرەككە تاش چۈشىدۇ . 

2. قەنت، شېكەر، ناۋات، ھەسەل، مۇراببا ، كەمپۈت قاتارلىق تاتلىق ۋە شىرنىلىك يېمەكلىكلەرنى كۆپ ئىستېمال قىلىشتىن بۆرەككە تاش چۈشىدۇ . 

3. بەدەندە يىغىلىپ قالغان سۇيۇقلۇقلار بەك قويۇق ھەم يېپىشقاق بولسا، بۆرەكتە تاش پەيدا بولىدۇ، يىغىلىپ قالغان سۇيۇقلۇق ماددىلار بەك قويۇق بولمىسا، قۇم ھاسىل بولىدۇ. 

4. ئۇزاق ۋاقىت تاماكا چېكىش، ھاراق ئىچىش، تۈنەش، تاماقنى يەپلا ئۇخلاش، كەچتە تاماقنى كۆپ يېيىشتىنمۇ بۆرەككە تاش چۈشىدۇ.

شىنجاڭ ساغلاملىق تورىدىن ئېلىندى

بىلبىلىك

مەن بىر ۋوردپرەس ھەۋەسكارى ! ۋوردپرەسكە بولغان ئوتتەك قىزىقىشىم تۈپەيلى مانا ، بىلبىلىك بىلوگىنىمۇ مۇستەقىل قۇرۇپ چىقتىم . بۇ مېنىڭ توردىكى كەپەم ، ئارامگاھىم ، باغچام ، شۇنداقلا مېنىڭ تور دۇنياسىدىكى خاتىرە دەپتىرىم مەن بۇ يەرگە ئۆزۈمنىڭ ۋوردپرەسنى ئۆگىنىش جەريانىدا يولۇققان مەسىلىلەر ۋە ئۇنى قانداق ھەل قىلغانلىقىم ھەمدە تۇرمۇش تەسىراتلىرىم بىلەن تور دۇنياسىدىكى پايدىلىنىش قىممىتى بار دېگەن يازمىلارنى يىغىپ ساقلايمەن . شۇنىڭ بىلەن بىرگە سىزنىڭمۇ بۇ ئاددىي باغچامغا كېلىپ ئويناپ كېتىشىڭىزنى شۇنداقلا ۋودپرەس ھەۋەسكارلىرىنىڭ ۋوردپرەس ھەققىدە يولۇققان مەسىلىلەر ئۈستىدە تېخنىكا ئالماشتۇرىشىنى قىزغىن قارشى ئالىمەن !

مۇناسىۋەتلىك يازمىلار

جاۋاب يېزىش

ئېلېكتىرونلۇق خەت ئادرېسىڭىز ئاشكارىلانمايدۇ. * بەلگىسى بارلارنى چوقۇم تولدۇرۇسىز

بۇنىمۇ كۆرۈپ بېقىڭ...
تاقاش
ئۈستىگە قايتىش كۇنۇپكىسى