ساغلاملىق

مېڭە توسۇلۇشنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۇسۇللىرى

مېڭە توسۇلۇشنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۇسۇللىرى

مېڭىش : كۈندە ئەتىگەندە ئائىلىدىكىلەرنىڭ ھەمراھلىقىدا يېقىن ئەتراپتىكى باغچىلاردا بەدەن چېنىقتۇرۇش ، پىيادە ئايلىنىش ، شېغىل ياتقۇزۇلغان يوللاردا 2000 قەدەم مېڭىش ، بىنا پەلەمپەيلىرىدىن 100 قېتىم چىقىپ – چۈشۈش .

سۆزلەش: مېڭە تىقىلمىسى تىل ئىقتىدارىنى زەخىملەندۈرىدۇ . شۇڭا دوختۇرخانىدىن چىققاندىن كېيىن ، سۆزلەشنى مەشىق قىلىپ بېرىش ، كۈندە قىيىن سۆزلەرنى پىششىق ئوقۇپ ، تىلنى مەشىق قىلدۇرۇش .

يېزىش : كۈندە تاياق بىلەن يەرگە خەت يېزىشنى مەشىق قىلىش ، ھەر قېتىمدا 100 سۆز يېزىش .

ھېسابلاش :  دائىم مارجان ساناش ئارقىلىق چوڭ مېڭىنىڭ ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش .

تاراش : ئەتىگەن ۋە كەچتە قول بارماقلىرى بىلەن باشنى تاراشنى 100 قېتىم داۋاملاشتۇرۇپ ، باش قىسمىنىڭ قان ئايلىنىشىنى ئىلگىرى سۈرۈش ئارقىلىق چوڭ مېڭىگە قان يېتىشمەسلىكنى ياخشىلاش .

تاماق يېيىش : يېمەك – ئىچمەك تۇزسىز بولۇشنى ئاساس قىلىش ، دائىم كاۋا ، سەۋزە ئىستېمال قىلىپ ، قان تومۇرلارنى يۇمشىتىشقا ياردەم بېرىپ ، قەۋزىيەت بولۇشنىڭ ئالدىنى ئېلىش كېرەك .

شىنجاڭ ساغلاملىق تورىدىن ئېلىندى

بىلبىلىك

مەن بىر ۋوردپرەس ھەۋەسكارى ! ۋوردپرەسكە بولغان ئوتتەك قىزىقىشىم تۈپەيلى مانا ، بىلبىلىك بىلوگىنىمۇ مۇستەقىل قۇرۇپ چىقتىم . بۇ مېنىڭ توردىكى كەپەم ، ئارامگاھىم ، باغچام ، شۇنداقلا مېنىڭ تور دۇنياسىدىكى خاتىرە دەپتىرىم مەن بۇ يەرگە ئۆزۈمنىڭ ۋوردپرەسنى ئۆگىنىش جەريانىدا يولۇققان مەسىلىلەر ۋە ئۇنى قانداق ھەل قىلغانلىقىم ھەمدە تۇرمۇش تەسىراتلىرىم بىلەن تور دۇنياسىدىكى پايدىلىنىش قىممىتى بار دېگەن يازمىلارنى يىغىپ ساقلايمەن . شۇنىڭ بىلەن بىرگە سىزنىڭمۇ بۇ ئاددىي باغچامغا كېلىپ ئويناپ كېتىشىڭىزنى شۇنداقلا ۋودپرەس ھەۋەسكارلىرىنىڭ ۋوردپرەس ھەققىدە يولۇققان مەسىلىلەر ئۈستىدە تېخنىكا ئالماشتۇرىشىنى قىزغىن قارشى ئالىمەن !

مۇناسىۋەتلىك يازمىلار

جاۋاب يېزىش

ئېلېكتىرونلۇق خەت ئادرېسىڭىز ئاشكارىلانمايدۇ. * بەلگىسى بارلارنى چوقۇم تولدۇرۇسىز

بۇنىمۇ كۆرۈپ بېقىڭ...
تاقاش
ئۈستىگە قايتىش كۇنۇپكىسى