ساغلاملىق

بوۋاقلارنى كالا سۈتى بىلەن باققاندا

كالا سۈتى بىلەن باققان بوۋاقلارنىڭ ئىچىنىڭ قېتىشى كالا سۈتى تەركىبىدىكى ئوزۇقلۇق تەركىب بىلەن مۇناسىۋەتلىك. كالا سۈتىدە ئاقسىل كۆپ بولۇپ، ئاسانلا ئۇيۇشۇۋالىدۇ–دە، ئاسان ھەزىم بولمايدۇ. شۇڭا ھەزىم قىلىش ئۈچۈن كۆپ مىقداردىكى سۇغا ئېھتىياجلىق بولىدۇ. كالا سۈتىدىكى مىنېرال ماددىلارمۇ كۆپ، كالىينىڭ مىقدارى ئانا سۈتىنىڭ تەركىبىدىكىگە قارىغاندا ئىككى ھەسسە كۆپ. شۇڭا كالا سۈتى ئېمىدىغان بوۋاقنىڭ قېنىدا كالىي مىقدارى يۇقىرى، بۆرەك ئاقسىللىق ماددا ئالماشتۇرۇش ۋە كالىينى ئاجرىتىپ چىقارغاندا كۆپ مىقداردىكى سۇنىمۇ چىقىرىدۇ. كالا سۈتىدىكى كالتسىي، فوسفورلار ئاقسىل بىلەن بىرىكىپ قېتىۋالىدۇ ۋە چوڭ تەرەتنى قۇرغاق قىلىۋېتىدۇ. ئىچى قېتىۋالغاندا كالا سۈتىگە گۈرۈچ شورپىسى قوشسا تەرەتنى بوشىتىدۇ، كالا سۈتىگە بەش پىرسەنتتىن سەككىز پىرسەنتكىچە شېكەر قوشسا تەرەتنى يۇمشىتىدۇ. بەش پىرسەنتلىك ھەسەل سۈيىنى كۆپرەك بېرىش ياكى ئىككى قېتىم كالا سۈتى بەرگەندىن كېيىن بىر قېتىم قايناقسۇ بېرىۋېتىش كېرەك. بۇنىڭمۇ چوڭ تەرەتنى يۇمشىتىشقا پايدىسى بولىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا يەنە كۆكتات شورپىسى، ھەرخىل مېۋە شىرنىلىرىنى بېرىش كېرەك. ماش سۈيى، ئالما سۈيى، بانان سۈيى قاتارلىقلار تەركىبىدە ۋېتامىن مول بولغاچقا، بۇلارنى بالىغا بەرگەندە ئۈچەي ھەرىكىتىنى راۋانلاشتۇرۇپ، ئىچى قېتىشنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ.

شىنجاڭ ساغلاملىق تورىدىن ئېلىندى

بىلبىلىك

مەن بىر ۋوردپرەس ھەۋەسكارى ! ۋوردپرەسكە بولغان ئوتتەك قىزىقىشىم تۈپەيلى مانا ، بىلبىلىك بىلوگىنىمۇ مۇستەقىل قۇرۇپ چىقتىم . بۇ مېنىڭ توردىكى كەپەم ، ئارامگاھىم ، باغچام ، شۇنداقلا مېنىڭ تور دۇنياسىدىكى خاتىرە دەپتىرىم مەن بۇ يەرگە ئۆزۈمنىڭ ۋوردپرەسنى ئۆگىنىش جەريانىدا يولۇققان مەسىلىلەر ۋە ئۇنى قانداق ھەل قىلغانلىقىم ھەمدە تۇرمۇش تەسىراتلىرىم بىلەن تور دۇنياسىدىكى پايدىلىنىش قىممىتى بار دېگەن يازمىلارنى يىغىپ ساقلايمەن . شۇنىڭ بىلەن بىرگە سىزنىڭمۇ بۇ ئاددىي باغچامغا كېلىپ ئويناپ كېتىشىڭىزنى شۇنداقلا ۋودپرەس ھەۋەسكارلىرىنىڭ ۋوردپرەس ھەققىدە يولۇققان مەسىلىلەر ئۈستىدە تېخنىكا ئالماشتۇرىشىنى قىزغىن قارشى ئالىمەن !

مۇناسىۋەتلىك يازمىلار

جاۋاب يېزىش

ئېلېكتىرونلۇق خەت ئادرېسىڭىز ئاشكارىلانمايدۇ. * بەلگىسى بارلارنى چوقۇم تولدۇرۇسىز

بۇنىمۇ كۆرۈپ بېقىڭ...
تاقاش
ئۈستىگە قايتىش كۇنۇپكىسى