ساغلاملىق

رېئاكسىيە خاراكتېرلىك بۇرۇن ياللۇغىنى مۇنداق ياخشىلايمىز

نۇرغۇن كىشىلەر ئۆزىنى ئىسسىق تۇتۇشقا ئەھمىيەت بەرمەسلىكىدىن سوغۇق ھاۋانىڭ نەپەس يولى بىلەن بەدەنگە كىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، بۇنىڭ بىلەن بۇرۇن قىچىشىش، ماڭقا ئېقىش قاتارلىق ئەھۋاللار كۆپ يۈز بېرىدۇ، رېئاكسىيە خاراكتېرلىك بۇرۇن ياللۇغىمۇ تەكرار قوزغىلىدۇ. رېئاكسىيە خاراكتېرلىك بۇرۇن ياللۇغى بىمارلىرى كۈندىلىك تۇرمۇشتا ئىسسىق ساقلاش تەدبىرلىرىنى ياخشى قوللىنىشى، ھاۋا تېمپېراتۇرىسىغا ئاساسەن كىيىم-كېچەكلەرنى كۆپەيتىپ، سوغۇق ھاۋانىڭ بۇرۇننى غىدىقلىشىدىن ساقلىنىشى كېرەك. سىرتقا چىققاندا ئەڭ ياخشىسى شارپا، ماسكا تاقاش كېرەك.

رېئاكسىيە خاراكتېرلىك بۇرۇن ياللۇغىنى مۇنداق ياخشىلايمىز

قىش پەسلىدە تېمپېراتۇرا بىرقەدەر تۆۋەن بولىدۇ، ئىسسىق ساقلاش ئۈچۈن، نۇرغۇن كىشىلەر ئىشىك-دېرىزىلەرنى مەھكەم تاقايدۇ، لېكىن ئۆي ئىچىنىڭ ھاۋاسىنى ئالماشتۇرۇپ تۇرمىسا، مىكروب ۋە چاڭ-توزانلار ئۆيدە ئاسانلا يىغىلىپ قېلىپ، بۇرۇن بوشلۇقىنى غىدىقلايدۇ. شۇڭا دېرىزىنى قەرەللىك ئېچىپ ھاۋا ئالماشتۇرۇشقا ئەھمىيەت بېرىش كېرەك. بۇنىڭدىن سىرت، دېرىزىنى ئېچىپ ھاۋا ئالماشتۇرغاندا نەم ھاۋانى ئۆيگە ئېلىپ كىرىپ، ئۇزۇن ۋاقىت پار بېرىش، ھاۋا تەڭشىگۈچ ئورنىتىشتىن كېلىپ چىقىدىغان نەملىكنىڭ تۆۋەنلەپ كېتىشىدىن ساقلانغىلى بولىدۇ، بۇ بۇرۇن ياللۇغى بىمارلىرىغا پايدىسىز.

رېئاكسىيە خاراكتېرلىك بۇرۇن ياللۇغىنى مۇنداق ياخشىلايمىز

رېئاكسىيە خاراكتېرلىك بۇرۇن ياللۇغى مۇھىتتىكى ماددىلارغا قارىتا ئالاھىدە ئىممۇنىتېت ئىنكاسى پەيدا قىلىدىغان بىر خىل كېسەللىك بولۇپ، رېئاكسىيە خاراكتېرلىك بۇرۇن ياللۇغى بىمارلىرىنىڭ كۆپىنچىسىدە قارشىلىق كۈچى ناچار بولۇش مەسىلىسى مەۋجۇت بولغاچقا، ئاسانلا زۇكام بولۇپ قېلىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. ۋىتامىن C تولۇقلاشتا چىڭ تۇرغاندا ماددا ئالمىشىشنى كۈچەيتىپ، قارشىلىق كۈچىنى ئاشۇرغىلى بولىدۇ. كۈندىلىك يېمەك-ئىچمەك ئارقىلىق ھەر خىل ۋىتامىن، مىنېرال ماددىلارنى تولۇقلاپ، ۋىتامىن تەركىبى مول بولغان مېۋە-چېۋە، ئاپېلسىن، مايمۇن شاپتۇلى قاتارلىقلارنى كۆپرەك يەپ بەرسە، ئادەم بەدىنىنىڭ ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇپ، رېئاكسىيە خاراكتېرلىك بۇرۇن ياللۇغى بىمارلىرىنىڭ تەن ساپاسىنى ياخشىلاپ، بۇرۇن ياللۇغىنىڭ قايتا-قايتا قوزغىلىشىنى ئازايتقىلى بولىدۇ ھەمدە دېڭىز مەھسۇلاتلىرى، ئاچچىق، غىدىقلىغۇچى يېمەكلىكلەر بىلەن ئۇچرىشىشتىن ساقلىنىپ، كېسەللىك پەيدا قىلىشتىن ساقلىنىش كېرەك.

نۇر تورىدىن ئېلىندى!

بىلبىلىك

مەن بىر ۋوردپرەس ھەۋەسكارى ! ۋوردپرەسكە بولغان ئوتتەك قىزىقىشىم تۈپەيلى مانا ، بىلبىلىك بىلوگىنىمۇ مۇستەقىل قۇرۇپ چىقتىم . بۇ مېنىڭ توردىكى كەپەم ، ئارامگاھىم ، باغچام ، شۇنداقلا مېنىڭ تور دۇنياسىدىكى خاتىرە دەپتىرىم مەن بۇ يەرگە ئۆزۈمنىڭ ۋوردپرەسنى ئۆگىنىش جەريانىدا يولۇققان مەسىلىلەر ۋە ئۇنى قانداق ھەل قىلغانلىقىم ھەمدە تۇرمۇش تەسىراتلىرىم بىلەن تور دۇنياسىدىكى پايدىلىنىش قىممىتى بار دېگەن يازمىلارنى يىغىپ ساقلايمەن . شۇنىڭ بىلەن بىرگە سىزنىڭمۇ بۇ ئاددىي باغچامغا كېلىپ ئويناپ كېتىشىڭىزنى شۇنداقلا ۋودپرەس ھەۋەسكارلىرىنىڭ ۋوردپرەس ھەققىدە يولۇققان مەسىلىلەر ئۈستىدە تېخنىكا ئالماشتۇرىشىنى قىزغىن قارشى ئالىمەن !

مۇناسىۋەتلىك يازمىلار

جاۋاب يېزىش

ئېلېكتىرونلۇق خەت ئادرېسىڭىز ئاشكارىلانمايدۇ. * بەلگىسى بارلارنى چوقۇم تولدۇرۇسىز

ئۈستىگە قايتىش كۈنۇپكىسى